≪収録内容≫
■イントロダクション

■オフェンス1 片脚を捕らえるためのエントリー
・解説
〇スタンドポジションからのエントリー
・組み際からのエントリー
・アームドラッグからのエントリー
・カラードラッグからのエントリー

〇ボトムポジションからのエントリー
・リバースデラヒーバガードからのエントリー
・デラヒーバガードからのエントリー
・Xガードからのエントリー

■オフェンス2 片脚を捕らえてからの倒し方
・解説

〇立ち上がってからの倒し方
・両脚タックル 1
・両脚タックル 2
・相手の脚を肩に担いで倒す
・ラペラを繋いで倒す

〇低い姿勢からの倒し方
・後ろに回って倒す
・片膝を立て横から倒す
・高低差を利用して倒す

■オフェンス3 片脚タックルを潰されてからの対処
・解説

〇頭を押して脇を差されたとき
・後ろに回って倒す
・膝を伸ばして倒す

〇脇を差した状態から襟を掴まれたとき
・頭の位置をスイッチして倒す
・膝を伸ばして倒す

■ディフェンス1 片脚タックルを仕掛けられたときの対処
・解説
・頭を押して脇を差す
・脇を差した状態から襟を掴む
・クォーターネルソン

■ディフェンス2 片脚タックルを潰しクラッチを切ってからの対処
・解説　

・あごを制してバックへ回る
・アッパーバック
・帯を取って返すスイープ
・腹包みからのマウント

■片脚タックルの練習法

■勝率を上げる戦術
・技の分析とアウトプット
・ルールの理解
・練習・試合後のフィードバック

95分
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