ブラジリアン柔術&総合格闘技(MMA)専門店 ファイターズショップブルテリア 
 ファイターズショップブルテリアお問い合わせはお気軽にどうぞ
 TEL:053-525-6641 
営業時間:AM11:00〜PM8:00
トップページ商品カテゴリお支払・配送について店舗・企業情報新着情報お問い合わせカートの中
会員専用ページ
メールアドレス
パスワード

取扱商品一覧
ブラジルブログ
ブルテリアブログ
English Web Site - International Order
Bull Terrier Fight Gear Web Site

Copa BULL TERRIER コパブルテリア

ブルテリア セカンドサイトはこちら
ブルテリアチーム
ブルテリア格闘技ジム&ボンサイ柔術浜松
DVD/BOOK > その他教則 > DVD 格闘家のための ファンクショナルトレーニング
商品検索
キーワード    価格範囲 円〜
商品詳細

DVD 格闘家のための ファンクショナルトレーニング


あらゆるアスリートに大きな成果を実証!

 

ファンクショナルトレーニングは筋力トレーニングで鍛えた筋肉を機能的、効率的に使えるようにするためのトレーニング。

格闘技に必要なスピード、パワー、瞬発力、反応力、それらの機能を高め、効率よく使うための感覚を養い、

さらにはメンタル面をもサポートする新しいトレーニング。それがファンクショナルトレーニングだ。

 

商品番号 SPD-9553

収録時間 片面1層 100分

 

収録内容

 

 コンディショニング(動作を機能的に向上させ効率の悪い動きを改善する)

 立位姿勢/肩甲骨の動き/オーバーヘッドスクワット/インラインランジ/シングルレッグブリッジ

 

ダイナミック・フレキシビリティ(不安定な状態でも安定を保つための動的柔軟性を養う)

 

スタビリティトレーニング(正しい姿勢を身に付け体幹と四肢の安定性を高める)

 エルボー・トゥ・90アンクル・ダイアゴナル/ハンド・トゥ・90アンクル・レッグレイズ/T字バランス

 

コアトレーニング(体幹を鍛えることで動きや姿勢のコントロールを向上させる)

 スタンド・アブ・サジタル/スタンド・アブ・ホリゾンタル/スタンド・アブ・PNF

 

バランストレーニング(身体の「中心」と「重心」を近い位置に保つバランス調整能力を養う)

 バランスボール四点支持、三点支持/バランスボール二点支持/片足バランス/片足ボールキャッチ

 片足プッシュ/バランスボール腕立てからジャンプ、片手で支える/バランスボールT字バランス

 

パワートレーニング(筋肉の収縮スピードを向上させパワーを生み出す)

 ポゴ/スクワットジャンプ/シザーズジャンプ/ダブル・シザーズ・ジャンプ/チェストプッシュ

 仰向けでオーバーヘッドスロー/ヒザ立ちでオーバーヘッドスロー/プライオプッシュ

 

アジリティトレーニング(バランスを崩さず素早く正確に切り返す能力を高める)

 サイドランジ、サイドクロスランジ/サイドホップ&リターン/サイドホップ/シングルレッグ・ダイアゴナル・ホップ

 シングルレッグ・ラテラル・ホップ/プッシュアップ・サイドホップ&リターン

 

コーディネーショントレーニング(格闘技の実戦的な動きに結びつける)

 パンチ/ステップを使ったパンチ/キック/タックル/ポジショニング/スパーリング

格闘家のための ファンクショナルトレーニング
格闘家のための ファンクショナルトレーニング
商品番号 vv-727
商品名 DVD 格闘家のための ファンクショナルトレーニング
定価 5,280円
販売価格 5,280円
税別価格 4,800円
メーカー
送料区分 送料別
配送タイプ 宅配便
在庫

数量: